En algún momento de su carrera, es posible que se encuentre trabajando en un entorno que es menos que ideal. Tal vez su empresa está teniendo problemas, o usted tiene un gerente o compañeros de trabajo que simplemente no lo apoyan a usted o a otros en la oficina. Si ese es el caso, puede ser desmoralizador y difícil poner su mejor pie hacia adelante y tener éxito en el lugar de trabajo.

“Renunciar inmediatamente no siempre es una opción, así que tienen que encontrar una manera de sobresalir. Si es usted, y está tratando de que dure (al menos por ahora), entonces es hora de que empieces a ser proactivo sobre tu entorno de trabajo”, según Huffpost en un artículo sobre cómo sobrevivir y prosperar en un ambiente de trabajo tóxico.

Para ayudar, estos son algunos consejos que puede utilizar para prosperar en un lugar de trabajo difícil (que no implican renunciar y encontrar otro trabajo):

En primer lugar, es importante que tenga a alguien fuera del lugar de trabajo a quien pueda recurrir para recibir apoyo. “Tener un sistema de soporte es clave, especialmente si quiere seguir la sugerencia #1. De esta manera puede ventilar y liberar su frustración acumulada sin traerla a casa con usted”, según Huffpost. “Pregúntele a un amigo en quién confíe si estaría dispuesto a dejar que se desahogue de vez en cuando. Incluso puede hacerle saber que no necesita una respuesta, sino solo un espacio seguro para liberar frustración”.

En segundo lugar, debe hacer todo lo posible para mantener una actitud mental positiva, incluso si puede ser difícil de mantener a veces. “Tal vez hay oportunidades de desarrollo profesional que podrían ayudar a capacitarlo para un puesto futuro. Aprovéchese de eso y piense en cómo este trabajo es sólo un paso hacia algo más. Encuentre formas positivas de hacer de su trabajo un lugar positivo y solo concéntrese en eso”, según la publicación de noticias.

¿Otro consejo? Debe crear límites entre el ambiente de trabajo tóxico y su vida personal con el fin de proteger su bienestar mental, mientras que también sea capaz de centrarse en las tareas en cuestión. “Este es un verdadero desafío para la mayoría de la gente. Aprender a decir que no puede ser realmente difícil”, como lo señala HuffPost.

Entonces, ¿cuáles son los ejemplos de límites exitosos? Puede ser malo todo, desde simplemente tomar su descanso para el almuerzo hasta asegurarse de que no se lleve ningún trabajo con usted después de que termine el día. “Los límites no sólo son saludables para ti, sino también para las personas con las que trabajas. Puede saldar un ejemplo para los demás y mostrarles que está bien cuidarse y dejar su trabajo sea en segundo lugar”, según la publicación.

En resumen, un entorno de trabajo desafiante puede dificultar el éxito por una variedad de razones. Al tener personas, poder hablar, mantener una actitud positiva y crear límites, podrá prosperar pase lo que pase.